Tratamiento Fibromialgia
“Me duele todo, me duelo todo el tiempo, estoy agotado/a”
La fibromialgia es un conjunto de síntomas de una patología que se podría resumir en una disfunción del dolor a nivel cerebral, produciendo síntomas como dolores neuro-tendino-musculares, trastornos del sueño, fatiga crónica, disminución de la concentración y memorización, trastornos digestivos, depresión, ansiedad…
Tratamiento Fibromialgia
La fibromialgia es reconocida como patología real desde 1992 por la OMS (Organización Mundial de la Salud). Para su tratamiento es importante romper con el aislamiento, reuniéndose con otras personas afectadas. La familia tiene que comprender esta enfermedad tan particular, ayudar, entender, acompañar, sostener, respetar al familiar afectado. La coordinación del cuerpo medico al completo y del paciente puede mejorar el estado general y reducir el consumo de medicamentos, mejorando la amplitud articular y reduciendo las tensiones musculares paras aportar una ayuda psicológica.
Se han creado numerosas asociaciones para ayudar y animar a los afectados por fibromialgia dándoles consejos de todo tipo para evitar el empeoramiento, pues la comprensión del síndrome por parte del paciente y del medico puede evitar el paso de un estado al siguiente. Estas asociaciones organizan grupos de intercambio para incrementar la autoestima de los afectados y mayor conocimiento de su enfermedad.
Existen hasta cien síntomas en la fibromialgia pero no se sufren todos, eso hace que cada caso de fibromialgia sea diferente. Soluciones? Es primordial la aceptación del síndrome y aprender a gestionarlo en el día al día, evitando situaciones de estrés y practicando relajación física y mental.
En el Instituto de Talasoterapia El Palasiet, de Benicassim, hacemos hincapié en:
- La Fisioterapia: donde insistimos en la actividad física y el re-entrenamiento al esfuerzo, de manera progresiva y sin llegar al nivel del dolor.
- Igualmente enfocamos los ejercicios con Talasoterapia: en terapia individual asistida por el fisioterapeuta, o en terapia de gimnasia de grupo. En las Termas Marinas, el agua del mar esta a 35 º y tiene por efecto el de disminuir las limitaciones articulares y aportar un efecto antiálgicos y descontracturante de la musculatura. Se puede utilizar los chorros sin abusar y solo los que no tienen mucha potencia. Con los ejercicios en el agua buscamos conservar la fuerza muscular (y mental), así frenar los síntomas y poder progresivamente mejorar la autonomía.
- Las actividades de Relajación muscular y mental, ofrecidas en el Instituto de Talasoterapia El Palasiet son : Estiramiento de cadenas musculares, Chi Kung y Tai Chi, ayudaran también a mejorar la calidad del sueño.
- La Crioterapia, o aplicación de frío (bolsas de hielo, circuito de agua fría para piernas) es recomendada para los dolores crónicos como los de la fibromialgia.
- Los Ejercicios Respiratorios permiten tranquilizar el sistema nervioso y controlar el estrés. Mejorara las capacidades físicas, intelectuales y emocionales.
- La Neuroestimulacion, o aplicación del TENS es una corriente eléctrica con efecto analgésico.
- La Estimulación Magnética tiene un efecto antiinflamatorio y analgésico y se aplica de forma local (donde está el dolor), o de forma general.
- Nos parece importante, aunque no sea un tema de fisioterapia insistir en la necesidad de una alimentación sana y equilibrada que nos será de una gran ayuda, se tendrá en cuenta las intolerancias, y se dará importancia a la toma de vitamina D (antidolor, activador del sistema inmunitario, antidepresivo, refuerza los huesos), de magnesium y vitaminas B1-B3-B6-B9-B12 (antioxidantes, antiradicales libres).
Les hemos presentado las terapias del Instituto de Talasoterapia El Palasiet de Benicassim, pueden ampliar este información sobre la fibromialgia en nuestra página web.
.Estamos a su servicio, Olivia y Brigitte, fisioterapeutas